To ladnie, ja na 47 nieraz jestem spiacy ze masakra. Ale jak u mnie w szkole to polowa ponad 70 w wieku 18 lat ;D Ostatnio z holterem chodzilem to podczas snu mi do 33 spada. osobiscie uwazam ze najlepiej miec w okolicach 50, bo za malo odbic na minute to tez zle
[...] powolne opuszczanie. Mam nadzieję, że wypiski tak rozpisywane będą czytelne i dla mnie i dla Was. @KUBINHO - Tłuszczy jest sporo, ale lubię tak jeść. Po węglach jestem śpiący i zapchany.Pozdrawiam @Hubert81 - Dzięki, już dzisiaj zacząłem jak zacząłem :-) Jeśli już jesteś - zmieniłbyś nazwę tematu na ' ruleta / Prove the impossible ' [...]
[...] bo z 25 spadło do 10 przy dawkach 800mg bold 500mg test,zastanawiam się czy nie zmienić dawkowania 600mg na 600mg,odczuwam jednak troche e2 poprzez suchą skórę,przez to że jestem śpiący i już mi się tak baraszkować nie chce.Druga rzecz RBC HGB i HCT spadło w porównaniu do badania z przed miesiąca(chociaż biorę też masę suplementów-accard [...]
Nie doradza odnośnie diety, oczywiście powie, jedz serek wiejski, kurczaka, ryż, warzywa itd. Mam już taki mętlik , że jestem bliski podłamania. Na ww mnie zalewa i jestem śpiący, do tego wzdęcia, na tłuszczach samopoczucie rewelacja, agresja wzrosła więc testo chyba też, no ale nie rosnę Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-02-27 20:12:48
[...] jadłem dziś 2xmakaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka z odrobiną sosu pomidorowego. Narazie tylko te dwa posiłki. Ogólnie osłabiony strasznie sie czuje, spałem 10h mimo to jestem śpiący jakbym nic nie spał, nie wiem co sie dzieje, czy to jakies przeziebienie, wirus, czy inne g****. Mam nadzieje że to tylko dzisiaj i jutro będe mógł zrobić [...]
[...] pojechałem do Madrytu śniadanie jakieś zjadłem potem po bierzmowaniu trzeba było coś zjeść bo aż burczało i do KFC poszedłem lipa jedzenie wogole mi nie smakowało ledwo co jadłem...ale jutro już poniedziałek wiec zaczyna sie wszystko od początkuidę spać bo jestem śpiący a jutro ostry trening klaty!! hades-dokładnie... Cineko takie rzeczy na priv
a mam jakis podpis ze jestem znawca kulturystyki czy czegos a diety hmm kończę w tym roku technikum w zawodzie kucharz i czegos się nauczyłem ale ***ać to jestem śpiący i wy zawsze macie racje
Niska ilość węglowodanów powoli daje znać :/ Jestem śpiący i rozdrażniony , no ale miecha muszę jeszcze wytrzymać Barki : Wyciskanie sztangielek siedząc 12-29kg,11-27,5kg,8-32,5kg,8-32,5kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie szerokim 15-49kg,12-54kg,10-54kg,8-59kg Unoszenie ramion ze sztangielkami w bok 2x15-9kg,2x12-11,5kg Odwrotne [...]
[...] PIĄTEK Relacje z dnia: spoko dzionek dzisiaj...po szkole znów godzinami użerałem się z naprawa kompa...potem poszedłem HIIT zrobić bo powoli trzeba się do niego przyzwyczajać.pobiegałem 15sprint/30 trucht tak chyba z jakieś 6 razy...i potem znów do domu i aż do teraz siedzę i się nudzę ale chyba zaraz się położę chociaż nie jestem śpiący..
Dzień:10.08.08 NIEDZIELA 7 dzień na cyklu Relacje: pfff poszedłem spać około 5 nad ranem...wstałem przed 13 bo mnie już kolega obudził tak to pewnie dalej bym spal bo ciągle jestem śpiący...cañy dzień siedzę w domu tylko troszkę w basenie sie popluskałem i nic więcej dieta lipna ...bo frytki niedawno zjadłem ale od jutro już będzie ok z [...]
Niska ilość węglowodanów powoli daje znać :/ Jestem śpiący i rozdrażniony , no ale miecha muszę jeszcze wytrzymać Barki : Wyciskanie sztangielek siedząc 12-29kg,11-27,5kg,8-32,5kg,8-32,5kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie szerokim 15-49kg,12-54kg,10-54kg,8-59kg Unoszenie ramion ze sztangielkami w bok 2x15-9kg,2x12-11,5kg Odwrotne [...]
"Kvrwa, co my tak się zgadzamy" - moze to przez to, ze jestem spiacy i nie mam sily byc zlosliwym przekornym hvjem jakim czasem jestem To jeszcze krotki side note co do JDSa: powtorze, ze odkad przegral z Cainem powinen byl isc do Grega, bo to jest dobra stajnia dla ludzi z dobrym skillsetem, ktorzy przegrywaja ze wzgledow strategicznych. To samo [...]
Opierdzielałem się :-P ten prezent oznaczał, że jestem chudy i muszę się trochę przypompować :-P Dziś zrobiłem plecki, znów bardzo lekko. Wkurza mnie takie trenowanie, ale chcę jak najbardziej odpocząć :-) Czuję, że to działa, bo nie jestem śpiący w ciągu dnia i ogólnie samopoczucie na plus. Ściąganie drążka górnego wyciągu podchwytem do klatki [...]
[...] jest powodowany przez andro. Odblok to inna sprawa, mowa teraz o samym blokowaniu. "Proviron powstał Celowo jako substytut testosteronu" - możesz szerzej bo albo jestem śpiacy, albo tym razem ciebie nie rozumiem * tu komentarz j.w. , twoje podniesienie tematu o provironie uznaje jako inna bajka... "Właśnie Łysienie jest od koksu [...]
[...] wypas, wcześniej musiałem na prawdę dużo zjeść, żeby czuć, że już dość - teraz jest z***cie! 2.Tak jak u innych, na duży plus składa się energia podczas całego dnia - nie jestem śpiący na wykładach (nie żebym nie wolał się przekimać na niektórych, ale po prostu nie chce mi się spać, co wcześniej nie często mnie spotykało;p), energia tyczy się [...]
Po zjedzonym posiłku, zwłaszcza z węglowodanami jestem śpiący, stąd też plus treningu na czczo. Poza tym na czczo wezmę capsa 200mg kofeiny i czuje się fresh i chce mi się cokolwiek a po posiłku mogę zjeść 600mg i niewiele czuje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i magnez. Wcześniej: Przedtreningówki - zjadłem parę puszek przedtreningówek, w większości przy treningach na siłowni i jedną puszkę przy treningach MMA(ale to tylko jak jestem śpiący, ponieważ treningi SW w większości są wieczorami, więc z nimi trzeba uważać) Odżywki białkowe - też zjadłem parę, ale też w większości przy treningach na [...]
[...] się zgodze z tym mam problem, stres??--raczej nie, żyje dosyć spokojnie, śpie ddobrze, regeneruje się nie najgorzej, ostatnio nawet zauważyłem i moja druga połówka też, że jestem o wiele milszy dla otoczenia -- wiadomo dieta z jakąś nadwyżką, niemam spadków mocy rano, nie jestem śpiacy na treninagch wrecz odwrotnie, moc rano ok, siłowo dokładam [...]